minuman agar kuat lari 12 menit

Berikut lima makanan sehat agar lari kuat: 1. Pisang. Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi sebelum lari maupun sedang berlari karena mengandung karbohidrat tinggi. Konsumsi pisang bisa memberikan beragam nutrisi seperti kalium, vitamin C, vitamin B6, dan karbohidrat. futsal berapa menit